红豆薏米什么时间喝效果最好（喝红豆薏米的最佳时间是多久）

1 最好在晚上喝2 红豆薏米水含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以起到美容养颜、减肥健身的作用。晚上喝可以有效地帮助身体代谢，加速新陈代谢，从而达到减肥和美容的效果。

3 当然，如果你在白天需要补充能量和水分，也可以选择在白天喝红豆薏米水。不过，最好不要在睡前喝，以免影响睡眠。

夏季喝效果最好。因为夏季天气热，大多数人都是在空调房里，又喜欢喝冷饮因此湿气比较重，而红豆薏米在一起熬汤可以做到祛湿补心的效果。因此在夏季喝效果最好