1、稳定情绪，集中精力。心理素质的好坏直接影响到听力的理解。
2、审清题意，预测内容。
3、捕捉信息，快速笔记。听录音时做好笔记，有助于记住所听内容。
4、抓住重点，果断答题。
最重要的就是多听多练，可以找一个合适的搭档和自己对话，每天也要注重单词积累。一周定一个小目标，找准自己的定位
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