太极鞭杆口令教学十八式（太极养生鞭杆十八式背面教学）

第一组

1、起势2、迎风朝阳

3、斗姆巡天4、青狮戏球

第二组

5、鹞子搜林

6、流星赶月7、哪吒探海

第三组

8、连枷翻飞

9、降龙伏虎10、通天三元

第四组

11、仙人指路

12、龙骧虎步13、蒙头鸳鸯

第五组

14、回马穿枪

15、麒麟翻浪16、神龙摆尾

第六组

17、七郎救驾18、迎风卷旗

19、横扫千军20、收势