肚子太饱了太撑了如何快速消食（肚子胀气吃什么消食最快最有效）

散步加按摩

吃得太饱，肚子会很难受，快速消化的方法也不少。但是比较理想又方便可行的还是散步和按摩。吃完后可以到外面走走看看，同时用手掌心在腹部由上至下轻轻推，或者顺逆时针轻揉腹部。