脂肪包括
菜籽油、亚麻籽油、葵花籽油、榛子油、橄榄油或花生油，每100克含有100克油脂；
鹅、鸭或鸡油，每100克含有99.8克脂肪；
猪油，每100克含99.5克脂肪；
黄油，每100克含有82.9克脂质；
核桃、山核桃、巴西坚果、澳洲坚果和榛子，每100克含有66至76克脂肪；
蛋黄酱，每100克含有75克脂肪；
松仁，每100克含有65克脂肪；
鸭肝，每100克含有63.4克脂肪；
芝麻，每100克含有56.1脂质；
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