花玉米和糯玉米哪个营养好（白糯玉米和水果玉米哪个好）

两种玉米都是有很高的营养，如果在口味上来说喜欢吃糯玉米的多一些，平常生活之中吃的花玉米营养比糯玉米多一些。

花玉米和糯玉米在营养成分上也有所不同。花玉米的淀粉含量较高，而糯玉米的淀粉含量相对较低，但含有较多的蛋白质和脂肪。此外，糯玉米还含有一种叫做“糯米醇”的物质，具有一定的保健作用。