爆米花有什么好处和坏处（爆米花的十大好处）

好处是:增加人体的维生素和膳食纤维的吸收，促进消化。

危害是:经过加工后，含有一定的糖份和黄油，不宜多吃；爆炒的食品吃多了易上火，也不可多吃。

爆米花有好处和坏处。
好处是，爆米花是一种低热量、高纤维、低脂肪的零食，可以满足人们的口腹之欲，同时不会给身体带来太多的负担。
此外，爆米花还富含多种维生素和矿物质，如维生素B群、镁、铁等，对身体健康有益。
坏处是，爆米花往往会添加大量的油、盐、糖等调味料，这些物质会增加爆米花的热量和脂肪含量，对身体健康不利。
此外，爆米花在制作过程中会产生一些有害物质，如丙烯酰胺、丙烯酸等，对身体健康也有一定的影响。
因此，如果要吃爆米花，最好选择无添加的原味爆米花，同时不要吃太多，以免对身体造成负担。