最好是一年更换一次硅脂并清灰，如果常年在灰尘多的环境下使用的话建议半年一次。
而且要换好一点的硅脂。
笔记本电脑的硅脂主要作用就是起配合CPU与导热管共同完成散热功能，由于长时间的散热会让硅脂渐渐变干，散热效果会渐渐下降。
CPU硅脂只要不干就没有必要更换，一般根据品质不同，干的时间在1年到5年左右，所以请视使用硅脂的品质来判断多长时间换。
1、最差的是几块钱一小罐的，这种硅脂导热性差，容易干，最好一年以内就更换。
2、好一点的是一些散热器附送的，这种可以1-2年左右一换。
3、再好一点的是20块-50块左右的，这种硅脂的品质已经可以称得上优秀了，3-5年左右也不一定会干，也能保证比较好的导热性。
4、最好的是液态金属，大概使用一次成本50-100元左右，液态金属可以长期使用，不需要更换。
扩展资料:
导热硅脂：
1、导热硅脂俗称散热膏，导热硅脂以有机硅酮为主要原料，添加耐热、导热性能优异的材料，制成的导热型有机硅脂状复合物，用于功率放大器、晶体管、电子管、CPU等电子原器件的导热及散热，从而保证电子仪器、仪表等的电气性能的稳定。
2、导热硅脂是一种高导热绝缘有机硅材料，几乎永远不固化，可在-50℃—+230℃的温度下长期保持使用时的脂膏状态。既具有优异的电绝缘性，又有优异的导热性，同时具有低游离度（趋向于零），耐高低温、耐水、臭氧、耐气候老化。它可广泛涂覆于各种电子产品，电器设备中的发热体 、功率管、可控硅、电热堆等。
3、适用于微波通讯、微波传输设备、微波专用电源、稳压电源等各种微波器件的表面涂覆或整体灌封，此类硅材料对产生热的电子元件，提供了极佳的导热效果。如：晶体管、CPU组装、热敏电阻、温度传感器、汽车电子零部件、汽车冰箱、电源模块、打印机头等。
