如何判断自己是否瘦了（如何判断自己第二天是否瘦了）

可以看体重计上的数字是否减少，也可以用肥胖指数等工具来检测身体是否瘦了，如果衣服变得更松了或者别人也看出你瘦了，也是一个很好的判断标准。

另外可以观察自己的腰围、臀围等尺寸是否减少。

总之，多种方法综合判断可以更加准确地判断自己是否瘦了。

可以通过测量体重和身体围度来判断自己是否瘦了。
因为体重和围度与体脂率和肌肉量等直接相关，如果这些指标都下降了，就说明自己瘦了。
此外，还可以通过比较衣服的大小来判断体重的变化。
如果曾经穿着紧身的衣服现在松了，就说明自己瘦了。