怎样放下一个不爱自己的人（忘掉一个男人最好方法）

放下一个不爱自己的人是一件很难的事情，但是有一些方法可以帮助您。以下是一些建议：

1. 接受这个人不再需要你的事实。

2. 分散你的注意力。尽可能远离你所爱的人看不见，心不在焉。

3. 不要刻意试图忘记。越是提醒自己忘记越是摆脱不了诅咒。当你接受这个人对你的影响存在的时候，你才能放下。

1、学会分散情绪注意力。

只要发现Ta在你脑海中浮现了，就要立刻阻止自己去胡思乱想。可以试着去听一些节奏强劲的音乐，然后一边听歌，一边进入人群密集的地方。要知道，分散听觉和视觉的注意力，可以有效的抑制因内心失落，而产生的低迷情绪。

2、学会自我心理暗示。

不断的告诫自己，事情都已经过去了。爱情更像是一场艰难的旅途，谁都无法保证在这条路上做到一帆风顺。既然耗尽了力气都不能改变结果，那么再想下去，只会一遍遍的揭开伤疤，让自己更痛苦。