每天吃一个水煮鸭蛋的好处（每天一个水煮鸭蛋的好处和坏处）

可以增强免疫力，使营养易于吸收，还能增加饱腹感，减少很多垃圾食品的吸入。

鸭蛋的营养价值比较高，矿物质胜于鸡蛋，每天吃一个，可以促进骨骼发育。