猪骨头煲汤放什么材料营养最好（猪骨煲什么清热祛湿汤）

煲不同的骨头汤需要放的材料是不同的。如淮山、玉米、花生、胡萝卜、土豆、莲藕、眉豆、苦瓜、薏米、海带等等,看个人喜好来添加不同的材料。

骨头汤能起到抗衰老的作用,同样,骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓,血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的,随着年龄的增大和机体的老化,骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退,骨髓功能降低,直接影响到人体新陈代谢的能力。

因人而异。

肾脏虚弱的人，骨头汤加黑豆，加草药就是最好的。

肝脏不好的人，骨头汤加冬瓜加猪干最好。

心脏不好的人，骨头汤加草药加红枣枸杞等最合适。等等。