步骤一 准备好各类食材依次：将小米辣切段放入，葱末，黑芝麻，蒜泥，喜欢香菜的可以适当放入香菜碎。
步骤二 再依次放入，两勺生抽，一勺蚝油，一勺醋，一到二勺纯净水。
步骤三 最后充分搅拌几下，全能灵魂蘸料，万物皆可蘸，不信你试试！
用料
香菜 适量
蒜 1瓣
贵州糊辣椒 适量
木姜子油 5滴
藤椒油 5滴
芥末 适量
香醋 1勺
生抽 2勺
花椒粉 1小勺
减脂餐的灵魂蘸水（再不减肥，你将是夏天最壮的一道风景线！）的做法步骤
步骤 1
把香菜切碎和所有材料拌在一起，量只是我自己的口味，不喜欢什么味道都可以不加或者多加，加柠檬汁也好吃，增加酸爽，这个蘸水夏天拌菜也很爽口，我周末会加一勺热油拌海白菜家里一起吃。
步骤 2
这是加了茴香，也别有一番滋味。这个蘸水可以凉拌一切你喜欢吃的蔬菜、鱼肉、鸡胸、鸡蛋、牛肉等等等等等。
步骤 3
平时拌个杏鲍菇、海带苗、豆腐、鸡胸都是很不错的选择。
步骤 4
减肥主食不能少，50克荞麦面煮软拌进去，好吃又有饱腹感，升糖值也不太快，是减肥时期的好朋友。
步骤 5
上班也可以带饭，下面垫土豆，中间豆腐，上面黑木耳，真的香！
步骤 6
豆腐也是很好的蛋白质来源哦
步骤 7
居然忘记大合照，贵州糊辣椒来自马爸爸家，其他都是超市，选的是不太辣的辣椒，减脂餐吃多了，口味都轻了，真的！当然，根据每个人口味，单山蘸水、尼罗非也是很好的选择。
减脂餐的灵魂蘸水（再不减肥，你将是夏天最壮的一道风景线！）的小贴士
本道菜的灵魂对于我来说就是芥末、藤椒油、木姜子油，当然不喜欢这些味道的小仙女可以放弃，我还找到一款神仙香醋，姜蒜醋，这样不用每次否切姜蒜了！
