如果一个月不吃主食，容易引起疲劳乏力，情绪容易波动，体重易反弹，抵抗力可能下降等。
主食主要是提供人体基本活动所需要的营养物质，维持人体正常代谢和生理功能的。
可以瘦6到8斤左右，因为主食是我们发胖的主要原因，如果一个月不吃主食的情况下正常可以瘦到6到8斤，但是也会根据每个人的体质有差异
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