有氧运动能不能减肥(有氧运动是怎么减肥的)

有氧运动能不能减肥(有氧运动是怎么减肥的)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-13 13:34:11

有氧运动能不能减肥

可以减肥。有氧运动可以加快人体内的新陈代谢使身心得到充分有效地刺激,从而提高心肺功能。同时还能增加人体的肾上腺素分泌,促进人体脂肪的燃烧,排毒速度加快,加速脂肪的燃烧使其释放热量。另外,有氧运动也对动脉粥样硬化斑块儿也有了一定的抑制效果。

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