小基数跳有氧操会不会瘦（跳有氧操一个月体型没怎么变化）

会瘦。
因为有氧运动可以加速新陈代谢，消耗体内多余脂肪，达到燃烧脂肪的目的。
小基数跳有氧操作为一种高效的有氧运动方式，能够快速消耗热量，从而减少体重。
此外，小基数跳有氧操还能够锻炼心肺功能，增强体质，提高身体的耐力和协调性，改善身体机能。
因此，小基数跳有氧操是一种非常适合减肥和塑形的运动方式，可以帮助人们实现健康减重的目标。

1 会有一定的减肥效果。
2 由于小基数跳有氧操是一种高强度的运动方式，可以有效地消耗身体的能量，促进脂肪的代谢和燃烧，因此可以帮助减少体重和体脂。
3 除了小基数跳有氧操之外，还可以结合其他运动和饮食改变来达到更好的减肥效果。
同时，也要注意身体的适应性和保护，避免运动带来过度的身体损伤。