百米一周七天训练计划(百米恢复训练计划表)

百米一周七天训练计划(百米恢复训练计划表)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-06 17:43:42

百米一周七天训练计划

一个星期七天训练(反复)星期一:小步跑90米高抬腿90米变速跑1200米最后3圈直道冲刺弯道减速调整呼吸

记得要放松

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