跳绳600个相当于跑步几公里（跳绳4000个相当于跑步几分钟）

跳绳600个相当于跑步约1.2公里。
一般来说，跳绳600个大约需要5分钟的时间，而慢跑1.2公里需要的时间也是在5分钟左右。
跳绳和慢跑都是有氧运动，对于心肺功能和体能的提升具有不错的效果。
当然，具体相当于跑步几公里，还是要看个人的体力和两种运动的强度等因素。
一般情况下，跑步相对于跳绳来说，会对关节和膝盖的冲击更大一些，所以需要注意防护。
而跳绳则可以在室内进行，不会受到气候等因素的影响，是一种相对方便的有氧运动。

跳绳600个大约相当于跑步0.6公里，一般来说，跑步一公里大约相当于跳绳1000个跑步一公里一般消耗70大卡能量，跳绳600车可以消耗的热量，则为l5o大卡左右