早上吃了早餐锻炼好还是不吃早餐锻炼好（吃了早餐锻炼好还是空腹锻炼好）

不吃早餐锻炼好。因为早上不吃早餐锻炼，可以促进身体的新陈代谢，加快排出有害物质。而且，也可以对身体健康有好处的。

最好别空着肚子去锻炼身体，应该稍微吃点饭。休息一会再去，压腿，做引体向上动作，慢跑一会。所以吃早饭比不吃早饭锻炼身体好。