酸奶蔬菜沙拉是怎么做的（酸奶做蔬菜沙拉简单方法）

制作酸奶蔬菜沙拉的做法如下：

材料：

- 生菜：适量

- 黄瓜：适量

- 番茄：适量

- 红洋葱：适量

- 酸奶：适量

- 柠檬汁：适量

- 盐：适量

- 黑胡椒粉：适量

步骤：

1.将生菜洗净，撕成适当大小的碎片，放入碗中。

2.黄瓜、番茄和红洋葱切成适当大小的块状或片状，加入碗中。

3.在另一个容器中，加入适量的酸奶，加入适量的柠檬汁，搅拌均匀。

4.将调好的酸奶倒入装有蔬菜的碗中，轻轻拌匀，使蔬菜均匀裹上酸奶酱。

5.根据个人口味，加入适量的盐和黑胡椒粉，调味即可。

6.将调好的酸奶蔬菜沙拉装盘，可以根据喜好再撒上一些香料或坚果碎末，增加口感。

这道酸奶蔬菜沙拉清爽健康，富含纤维和维生素，适合作为一道凉菜或配菜食用。可以根据个人喜好和口味调整蔬菜种类和酸奶的用量。

酸奶果蔬沙拉的做法：材料：西红柿1/3个，香蕉半根，猕猴桃1/2个，酸奶适量。制作方法：

1西红柿在沸水中烫一下，去外皮切成小丁；香蕉和猕猴桃剥去外皮后切成小丁。这三种食材的小丁大小要均匀一致，且适合宝宝咀嚼。

2.把三种食材混合均匀，在表面淋上适量酸奶即可。