什么蔬菜提高免疫力效果最好（增强免疫力食物第一名）

因为蔬菜富含绿叶素，是受太阳光合作用所产生的物质，对提高我们人体的免疫力效果最好，所以说适当的多吃点蔬菜非常有利于健康。

有很多蔬菜都可以帮助人体，提高免疫力，最主要的要吸收，更重要的是要与其它食材搭配好，实现营养均衡。

提高免疫力效果好的蔬菜有胡萝卜、波菜、卷心菜、西兰花等。