核桃、大枣属于常见的坚果，具有一定的营养价值，其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及多种微量元素等成分，适当进食对人体有一定的好处。
一般来说，白天任何时间段内都可以吃核桃，并不会因为进食时间而影响核桃和大枣的营养价值或吸收效果。
吃核桃并没有严格的最佳时间,但一般建议在早餐的时候食用,不仅可以改善早餐的质量,还有利于核桃营养成分的吸收.但是要注意
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