核桃和红枣什么时间吃最好（核桃和红枣生吃还是煮熟吃好）

红枣、核桃这样的坚果类食物，早餐时吃吸收最好，也能够提供人体一天所需的营养。早上吃最好，使得一整天气血充沛、阳气旺盛。