波蛙怎么训练爆发力(小波蛙训练方法图解)

波蛙怎么训练爆发力(小波蛙训练方法图解)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-09 06:09:53

波蛙怎么训练爆发力

波蛙前冲手臂位置更高,水面以上进行移臂需要更好的蹬腿能力和腰背力量作为辅助。

一些学习波蛙的朋友呢,窄蹬腿也练了,波蛙手也练了,但是连接手腿的核心找不到如何发力的感觉:前冲的时候,腰怎么发力啊?想要蛙泳游的快,其实不管是平蛙还是波蛙都需要更多的核心发力来帮助快速的前冲

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