60岁男人每天走多少米合适（60岁男人一天能走多少步最好）

60岁的男人毎天未8000步左右比较合适，因为60岁的男人，年龄大了一些，身体的各个零件开始走向衰弱，这个时候运动量过大会造成零件的损伤，但是不运动肯定是也不行，因为只有运动才能延缓衰老，衰退，适当的运动对60岁的男人是有益身体健康的。

60岁了，人生已经到了不小的年纪，可以说这时候的身体是在走下坡路的，我们现在生活好了，要维持自己的这种锻炼的本性，这种运动的频率，我认为每天走个3~5km，也就是3km左右。是比较合适，既不累也不轻松，可以说很好的起到了锻炼的作用。

负荷大了根本就没有好处，对自己的关节，心脏都是。一种磨难，一种过于疲乏。很可能造成不良的后果，当然了，如果只走了三五步，或者是小福的运动，也起不到舒展筋骨的作用，这时候我们主要锻炼的是心态。当然了，身体也是极为重要的，没有一，哪有零呢。