怎样锻炼提高免疫力最好（改善过敏体质最好方法）

为了提高免疫力，最好的方法是每天进行体育锻炼。锻炼可以帮助身体加强抗病能力，提高免疫力，减少感染疾病的几率。运动不仅能帮助减肥，而且还能有助于健康和提高免疫力。此外，除了运动，均衡的饮食也是保持健康的关键因素，建议每天吃新鲜的蔬菜、水果，保证摄入足够的维生素，并保持良好的睡眠习惯和生活习惯。