银鳕鱼怎么做（为什么不建议吃银鳕鱼）

银鳕鱼是一种深海鱼类，在烹调时需要注意保持其鲜嫩的口感与味道。以下是一道简单易做的银鳕鱼菜肴：

材料：

- 银鳕鱼1条（去骨）

- 蒜头3瓣

- 生姜1小块

- 小红椒2个

- 料酒适量

- 生抽适量

- 盐适量

- 糖适量

- 橄榄油适量

做法：

1. 银鳕鱼去掉骨头，洗净并切成块。

2. 蒜头、生姜切末，小红椒切段。

3. 热锅凉油，爆香蒜末、姜末和小红椒段。

4. 加入银鳕鱼块，略煎至微黄。

5. 倒入适量的料酒、生抽和水，加盐和糖，翻炒均匀。

6. 放盖子焖煮5分钟，直到汁液收干。

7. 最后淋上少量的橄榄油即可。

提示：银鳕鱼肉质鲜嫩，不需要过度煮熟，否则会影响口感。此外，在烹调时可以根据自己的口味加入一些其他的调料和配菜。