水果玉米和糯玉米热量哪个高

1 糯玉米热量高
2 糯玉米相比水果玉米，其淀粉含量更高，热量也更高
3 除了热量，糯玉米还含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养成分，但是热量过高也容易导致肥胖等问题，所以在食用时需要适量控制。

1. 糯玉米的热量更高。
2. 这是因为糯玉米含有更多的淀粉质，而淀粉质是一种高热量的碳水化合物，而水果玉米中的糖分相对较高，热量比较低。
3. 需要注意的是，虽然糯玉米热量更高，但是它也更容易引起血糖波动，因此在食用时需要注意适量。