一根水果玉米的热量和脂肪是多少（糯玉米和水果玉米的热量对比）

你好，水果玉米的热量和脂肪含量取决于它的大小和成分。一般情况下，一根中等大小的水果玉米（约6英寸长）的热量约为123卡路里，脂肪含量很低，只有1克左右。然而，如果添加了黄油或其他高脂肪调料，热量和脂肪含量将会增加。因此，在饮食中适量食用水果玉米是有益的，但应避免过多添加高热量的调料。

关于这个问题，水果玉米的热量和脂肪含量取决于其大小和成熟度，一般来说，一根中等大小的水果玉米（约120克）含有约80卡路里的热量和0.8克的脂肪。它还含有3克的纤维和2克的蛋白质，以及丰富的维生素C、维生素B6和钾等营养素。