在生活中我们经常遇到别人提出的不合理要求的事情，面对这种情况时，我们要学会拒绝，并且要合理的拒绝，这样既不会伤和气，也不会破坏你在别人心中留下的印象。
拒绝是一门学问，也要学会技巧，因为在拒绝别人的时候，提现的也是你个人的品德和修养，让别人能感觉到你是真诚的，善意的。要设身处地的站在别人的角度进行换位思考。
在拒绝时，一定要让对方看到和感觉到你的态度，不要绕圈子，让别人不清楚你表达的意思，当然肯定也不会理解你。拒绝对方时，要给对方留个退路，先要听别人说完这句话，再决定如何去拒绝。
拒绝是一门学问，也是一门艺术，也是我们需要学会的技能，既要达到自己拒绝的目的，也到让别人心服口服，这样才算你拒绝成功了！
第一步：先给对方礼遇 拒绝首先需要把态度拿出来。很多时候，让人不舒服的不是拒绝的行为，而是你的态度和说话方式。 先用尊重的态度铺垫好前奏，给足对方面子，后续的拒绝步骤不会被误以为是一种侮辱，也更容易被接受。 第二步：清晰彼此的关系 认清自身和对方的关系情况，你越清楚各自的关系界限，越能够把握拒绝的分寸。 如果不清楚对方与自己的关系，先借着聊天的空隙捕捉关键信息，或者根据别人来探查，比如远方亲戚来访，可以私下问父母，如果是丈夫的朋友、同学等等，向丈夫打听一下再做打算。 只有对关系有了清晰的了解，才能判断出哪种拒绝方式更适合对方。 第三步：明确拒绝对方，并加以说明 拒绝别人的时候，态度要明确，底气不足就会破功，还容易伤和气，让对方对你产生期待。 所以，拒绝的时候态度要坚决，并且给出一个合理的解释。人们对待结果的时候，都喜欢找寻一个理由，比如“你爱我的理由”，“你不爱我的理由”，这就像是一个圆形的环，你给出了结果，还要有合适的理由，这才是一个完整的环。 否则对方心里一直觉得这个事情还有转圜的余地，可以再想办法寻求你的突破口，最后没完没了的纠缠，烦不胜烦。 同时，你摆出拒绝的态度前，先婉转的表达中心思想，让对方心里降低预期值，而不是开口就回绝对方，把之前礼遇带来的缓冲直接一键删除，显得自己很虚伪，也不容易说服人。 你需要先把彼此的关系挑明，如果你们不是很亲近的关系，可以说“我们多少年没见了，本来也该彼此多走动，要是早知道你在xx，也不至于现在才见到”，表明我们关系不是很熟，拉开距离。 然后再把自己的难处说一说，让对方知道你没有表面那么风光，对方心里就有个底，提前做好了被拒绝的心理准备，这就降低了预期。 第四步，如果不想撕破脸，可以适当的给予补偿 当你降低对方的预期值的时候，如果还想要维系这段关系，可以给出补偿措施，在你能够接受，对方也认可的范围里面。
