爬20层楼等于跑步800到1500米。
爬楼梯的运动量大，以50KG为例，慢跑30分钟大概234.5大卡，爬楼梯所消耗的能量是 1000千卡/小时，6层楼的楼梯上下跑2-3趟，相当于平地慢跑800-1500米的运动量。
爬楼梯和跑步的效果差不多选哪个都行，跑步最好找空气清新的地方，还有就是晚上爬楼梯不怕扰民
100ml王浆是多重（5到10克蜂王浆是多大一勺）
通常情况下，100ml 王浆的重量约为 110g-115...
5到10克蜂王浆是多大一勺（蜂王浆10克是多大一勺）
大概2勺左右。蜂王浆的食用量少了达不到滋补作用，食用量多了虽...
5克蜂王浆怎么衡量（5到10克蜂王浆是多大一勺）
一小勺大概是5毫升，如果是水约为5克左右。蜂王浆的密度要比水...
蜂王浆5-10克大概是多少（5到10克蜂王浆是多大一勺）
十克蜂王浆大约是两汤匙。蜂王浆，又名蜂皇浆、 蜂皇乳、蜂王乳...
蜂王浆5g是多大一勺（5到10克蜂王浆是多大一勺）
蜂王浆五克是我们用来给孩子喂汤的不锈钢汤勺，正好一勺子，量不...
蜂王浆5克有多少（蜂王浆用量每天30克好不好）
大约4.5ml左右5克蜂王浆大约是4.5ml左右,用勺子大约...
