爬20层楼等于跑步800到1500米。
爬楼梯的运动量大，以50KG为例，慢跑30分钟大概234.5大卡，爬楼梯所消耗的能量是 1000千卡/小时，6层楼的楼梯上下跑2-3趟，相当于平地慢跑800-1500米的运动量。
爬楼梯和跑步的效果差不多选哪个都行，跑步最好找空气清新的地方，还有就是晚上爬楼梯不怕扰民
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白醋是最酸的醋。白醋是由粮食经过发酵制成的，其中含有较高的醋...
哪种食醋最酸（真的是吃不到的醋最酸吗）
1 白醋最酸2 白醋是由粮食经过发酵和醋酸发酵制成的，其中含...
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