榴莲是一种营养价值非常丰富的水果，它的热量比较高，所以不建议吃得特别多，一般建议每天吃两块榴莲是可以的，这样既可以吸收其中丰富的维生素c、氨基酸、果糖，又可以避免过量摄入榴莲。
可以的
1. 榴莲热量较高，多吃容易导致肥胖，一天1-2瓣即可；
2. 适量食用榴莲有益健康：榴莲中含有对人体免疫力有益的氨基酸，可以增强机体免疫力，并缓解饥饿感；
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