一天吃多少榴莲最合适（吃榴莲的7大禁忌）

通常情况下，一天最多可以吃100g左右的榴莲。

由于榴莲里面的糖分含量比较高，所以要控制好榴莲的每天摄入量，所以一天最多可以吃100g左右的榴莲。

一般吃l一2瓣最合适。榴莲吃多容易上火并且榴莲糖份比较高吃多容易长胖。对身体有不利影响。不过吃榴莲可以增加免疫力有饱腹感。