660卡路里,使用跳绳消耗卡路里的公式,卡路里=体重(千克)×跳绳时间(分钟)× MET值。跳绳的MET值一般在10-12之间,具体结果取决于个人的身体条件和运动强度。
例如,体重为60千克,跳绳时间为10分钟,MET值为11
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例如,体重为60千克,跳绳时间为10分钟,MET值为11
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