一天练出马甲线现实吗(男生为什么练出了马甲线)

一天练出马甲线现实吗(男生为什么练出了马甲线)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-10 04:51:35

一天练出马甲线现实吗

一天练出马甲线是不现实的,也是不可能的

想要练出马甲线,首先,必须将自己的体脂率降低到15%以下,也就是说,bmi必须在20以下,其次,必须经过大量的无氧训练,才能够竖行腹部的肌肉,而腹部肌肉的马甲线呈现付出大量的努力,并不是在短时间内就能形成的。

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