怎样才能三天之内跳绳技术既速度有1分钟跳300下（怎样跳绳跳得快不累30秒190次）

A：我可以在一分钟内跳195，跳绳也不用担心，特别是如果不能打破的话。虽然速度是关键，但如果你打破一次，你将失去很多时间。因此，随着速度的提高，你不能忘记停下来。还有跳绳练习，不可能吃一个胖子。你应该每天练习，不要长时间练习，最好为自己设定一个目标，比如每天1000或1500。这将继续以恒定的速度增加，但如果你不在中间练习几天，它会明显退去，所以你应该加油。