一分钟跳300个绳正常吗（每天跳700个绳一个月有什么变化）

用钢丝绳及专门的跳绳姿势，在短时间内比如说一分钟两分钟跳到300是有可能的，这个也需要长期和比较专业的的锻炼。

抛开这个不谈的话，一般跳绳爱好者能跳到240，也算是高手了。普通人锻炼一下，每分钟跳到150左右是难度不大的。

答：不正常，专业水平了！1分钟，普通人跳，150左右，最高了！300个，得是专业人士的成绩！这个问题，我比较有发言权，是从小跳到老的！最好的成绩，1分钟180个！当然没有什么专业老师指点，没有技巧，只是两个脚来回蹬地的时间短，频率快而已！有专业老师的指点，有跳绳的姿势、腰湾的幅度，手的姿势和腿怎么用力等等，在专业老师的教导下，一点一点训练，每天大强度的训练，肯定是与众不同的！可能300都止，500都有可能！