炖天麻时间多少最好（炖天麻的正确方法和用量）

30分钟即可。

天麻炖汤并不是时间越久越的，因为天麻内的成分比较容易挥发，当煮时间长时会挥发走掉。

但是也要注意不要煮很长时间，因为天麻中的有效成分主要是天麻甙，而天麻甙预热极易会挥发掉，所以不建议久煮

天麻质地坚硬，泡水的话大约需要20~30分钟，除了泡水之外可以将天麻用蒸锅蒸软，然后切片儿使用时加入即可，另外还可以将天麻打磨成粉用水冲服。天麻煮多久最好呢？一般是30~40分钟。