罗汉参要剥皮吗（吃罗汉参的好处和坏处）

不用，方法/步骤

1

第一，把罗汉参洗干净。

其实罗汉参和土豆一样，是在土里生长的。土里保存最好，挖出来 ，表皮并没有多少脏物。

直接在自来水管上冲洗就可以。

2

第二，锅内放水，放上篦子，像馏馒头一样，把罗汉参放到篦子上。

3

第三，开火，开始蒸。锅内还可以放上别的干粮一块馏，省气。

4

第四，锅冒气以后，继续蒸，大约10分钟后，关火，罗汉参熟了，取出来。

5

第五，等罗汉参稍微凉一些，就可以剥皮吃了，第一口感觉有点青帮气，第二口就会感觉甘甜，绵软，面，特别过瘾。

6

第六，注意，罗汉参一次不能吃太多。要控制着吃，吃多了人体也吸收不了，我一次吃2到3个。

罗汉参需要剥皮，最简单的使用方法是清蒸以后去皮直接食用