对于一般来说,能单手悬垂60秒,可以说太厉害了,绝对是大神级别了。正常情况下,普通人能双手悬垂50秒,都很厉害了,好多人单手悬垂15秒,都坚持不了,所以单手悬垂60秒,太厉害了。单手悬垂,它对你的手掌,手臂,手腕,腹肌等,要求的比较高,所以很难坚持60秒。
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