怎样可以瘦双下巴（一周内减掉双下巴）

瘦双下巴可以通过一些简单的锻炼来实现，如张嘴，伸出舌头，上下牙齿紧贴，反复进行，可以有效锻炼下颌线条。同时可以进行颈部按摩，使用瘦脸霜等方法，注意饮食健康，控制摄入的热量和脂肪等。

想要瘦下双下巴，最重要的是要进行合理的饮食控制和运动，控制热量摄入，适当减少碳水化合物的摄入，多吃水果、蔬菜、瘦肉类等有营养、低热量的食物，避免暴饮暴食。

同时，坚持运动，如有氧运动、瑜伽等，可以有效的帮助燃烧脂肪，改善局部脂肪堆积。此外，按摩和敷脸也是不错的方法，可以有效地活化皮肤细胞，促进血液循环，消除水肿等。最后，要学会正确的面部护理，可以选择适合自己的面霜或面膜，保持皮肤健康。