乒乓球横拍推挡教学(横拍正确推挡打法视频)

乒乓球横拍推挡教学(横拍正确推挡打法视频)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-13 07:03:49

乒乓球横拍推挡教学

横板是拨球准备姿势

1.练习反手拨时,双脚基本上平站,身体要正对着来球。上身稍前傾,收腹含胸,两腿弯曲,脚跟微微上提。重心下沉,持拍手略高于台面,大臂与上体的夹角约30-40度,右肩微下沉。站位离球台不要太近,至少约40cm,球拍不要下垂,保持在台面上,置于胸前下方。手腕不宜过松,也不宜用力。

2、引拍时

重心移动到左脚,将球拍拉至身前偏左侧,拍头朝左,不要过度拉拍,也不要扣手腕。

在拨球之前左肩要对着来球稍微往前顶一下(以右手持拍为例),但是幅度不宜过大。拨球的时候右肩在腿腰腹的带动下同样往前顶,但是顶的幅度比左肩前顶的幅度要大。

3、击球时

重心移到右脚,以肘为轴,动作不要大,触球后挥拍至右肩前即可。引拍的时候手腕自然内收,收拍时拍形与小臂成一直线,形象地说,收拍的拍形拍柄正对着身体,拍头正对着前

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