1.
初级技巧
在拳击格斗(当然拳击健身除外)中打出完美的一拳,其中让你思考的时间极短,有两点很重要所有的出拳都只有一个目标,就是击倒范围内的对手。不是所有的出拳都有相同的效果有些拳击是为了有效击倒对手,有些则是“发声拳”,让对手忙碌乱阵。
每一次出拳,考虑到出拳力量和安全闪避,都要确保找到自己和对方的最佳距离。我们拳头离目标越近,我们的拳头力量越小。
2.
如何成拳
形成一个正确的拳头的原则可以概括为一个词:对齐。以便在安全的环境下提供最大的打击力量.
四个步骤检验你是否握拳正确:伸出手,初始类似握手状,拇指朝上。把你的手指伸向手掌中央但保持拇指向上。确保你的指尖收在你的掌心内。拇指紧靠食指中间关节
下一步,转动拳头90°,让大拇指朝下。让你的前臂和你的拳头的未端之间有一个完美的直线。你可以完全把手臂伸直来检查拳头是否平稳。
这种握拳能够很好的保护掌骨和脆弱的手指骨骼。而且,拳头的密封性也能减少我们在出拳时应力所带来的压力。