怎么防止骑行腿变粗（骑行后怎样拉伸防止大小腿变粗）

骑正确的踩踏应该使用前脚掌。如果确定不了位置，可以参照骑行鞋锁片安装位。

使用前脚掌踩踏，可以使脚的上下摆动幅度增大，从而带动跟腱拉动小腿后侧的肌肉运动，使整个肌肉群运动。不会感到吃力，也容易用力，效率高。