成年人还可以通过做拉伸运动长高吗（青少年多做拉伸运动有助于长高吗）

不能。
1.成年人的骨骼和软组织已经发育成熟，无法再生长。
2.拉伸运动可以帮助改善身体柔韧性，缓解疲劳，但不能影响身高。
只有在青春期之前，身体还没有完全发育成熟的人，才可以通过运动和生活习惯等因素影响身高增长。

一般来说，成年人已经完成了身体发育，骨骼和关节已经定型，身高也不会再发生明显变化。因此，成年人通过做拉伸运动来增加身高的可能性非常低。

但是，并不是所有的成年人身高都已经达到了极限值。如果一个成年人由于姿势不良或其他原因导致身高不足，例如脊柱曲度不正、驼背等，就可以适当的做一些拉伸练习来改善身体姿势和增加身高。此外，正确的锻炼和保持健康的体重可以让成年人看起来比同样身高的人更高大、更有精神。

总的来说，即使做拉伸运动无法增加身高，但是通过健康的运动和合理的生活习惯，仍然可以让身体变得更加健康。