吃什么有力气干活（力气变大最快的方法）

坚果类食物

体力不足时可以适当食用开心果、腰果、榛子、核桃等坚果类食物，这类食物中含有大量的蛋白质、矿物质以及不饱和脂肪酸等成分，适当食用可以增强身体免疫力，给机体补充营养，增强体力。