西米的功效与作用
1、健脾：西米主要成分是碳水化合物，还有蛋白质、维生素等物质，适量食用对健脾补肾有一定帮助；
2、补充能量：西米富含碳水化合物，还有蛋白质，少量的脂肪以及微量维生素B族，是身体需要的营养物质，可以补充能量，缓解疲劳；
3、增添食欲：西米口感爽滑，可以增添食欲.。
食用注意事项
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