冬天怎么跑800米轻松些?
其实冬天跑步不轻松的,对身体,对关节,对脸部等都是考验。如果你在体育场里跑步,首先要做好热身运动,让身体热起来,然后在跑道上跑步。先跑几圈热身,再脱掉外套外裤,再正式跑800米,跑得顺畅通顺,成绩也比较理想。
冬天怎么跑800米轻松些?
其实冬天跑步不轻松的,对身体,对关节,对脸部等都是考验。如果你在体育场里跑步,首先要做好热身运动,让身体热起来,然后在跑道上跑步。先跑几圈热身,再脱掉外套外裤,再正式跑800米,跑得顺畅通顺,成绩也比较理想。
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