经常喝维他奶好吗（每天喝维他奶的坏处）

经常喝维他奶有一些好处，因为它富含维生素和矿物质，可以提供身体所需的营养。维他奶还含有蛋白质和钙，有助于骨骼健康和肌肉发展。此外，维他奶还可以提供能量，帮助提高体力和免疫力。然而，过量饮用维他奶可能会导致摄入过多的糖分和添加剂，对牙齿和健康不利。因此，适量饮用维他奶是可以的，但最好与其他健康饮食结合，保持均衡营养。